روش سنتی حمل بار بر روی سر که در آفریقا و آمریکای جنوبی اجرا می شود ، بسیار کارآمد است. در این روش حالت بدن صاف و راست است و بر شانه ها وزنی تحمل نمی شود.تحقیق نشان می دهد که زنان آفریقایی می توانند تا 20% وزن بدن شان بدون صرف انرژی اضافی بر روی زمین صاف بار حمل کنند.

با بارهای سنگین تر ، افزایش انرژی تنها نصف انرژی مردانی بود که همان میزان بار را در کوله پشتی های شان حمل می کردند. این موضوع کارآیی سیستم حمل باری که در آن مرکز ثقل بدن به طور عمودی هماهنگ با مرکز ثقل بار است  را نشان می دهد بطوریکه حالت بدن صاف و راست باقی می ماند. همچنین این موضوع نشان می دهد که روی آوردن به سیستم حمل باری که شما را به صورت صاف و راست نگاه می دارد مصرف انرژی را بسیار بیشتر از کاستن از وزن داخل کوله پشتی کاهش می دهد.

اما بارهایی که با حمایت سر حمل می شوند اساسا بی ثبات هستند و نیازمند ساخت عضلانی قوی برای حمایت از گذاشتن بار روی ستون فقرات است. بچه ها برای توانمند شدن برای حمل بار بر روی سرشان ، ایجاد تعادل و ساخت عضلانی را در اوایل نوجوانی شان آغاز می کنند و با افزایش سن به بارهای سنگین تر عادت می کنند. ناپایداری بار مانع عملی شدن این سیستم حمل بار در طبیعت می شود.

ما این نقص را با تقسیم بار به بخش های جلو و عقب و گذاشتن آنها در نیم تنه بدن ، و با حذف بارگذاری روی ستون فقرات و گذاشتن آن بطور یکسان در اطراف لگن حل می کنیم. کوله های Flow Mo Bodypacks   اولین سیستم حمل بار با مرکزیت بدن در جهان است. مرکز ثقل بار به قسمت پایین آورده می شود تا با مرکز ثقل بدن مطابقت پیدا کند. چون حجم قسمت جلو کمتر از کوله واقع در پشت است ، وسایل سنگین را در جلو و وسایل حجیم سبک را در پشت می گذاریم. اکنون حالت بدن و تعادل تان به وسیله بارتان تغییر نمی کند و فشار حمل بار حذف می شود. سیستم حمل جلو ، خود به دو قسمت تقسیم می شود و امکان می دهد پاهای تان را در شکاف بین هر بسته ببینید – دید جلوتان بوسیله بار بالایی جلوی تان محدود نمی شود.

دو بسته تعادل جلویی ، دسترسی ارگونومیک به وسایل را در هنگام حرکت می دهد – بر خلاف کوله پشتی های که شما را ملزم می کند توقف کنید و کوله را پایین بیاورید. بار که در اطراف مرکز ثقل بدن تان در حالت تعادل قرار دارد ، بسیار باثبات و در مناسب ترین حالت برای حرکت پویا است. سیستم های حرکت جریانی در تسمه های کوله ، این حرکت آزاد بدن را تسهیل می کند.

باتوم های Pacerpoles – اولین باتوم های راست و چپ دست هستند. اینها اولین باتوم های طراحی شده بر اساس اصول بیومکانیکی هستند که تابحال ساخته شده اند و به دشوارترین مکان های روی کره زمین برده شده اند.

جایزه ها :

Product of the year awards, COLA, UK, 1992, 1993
Millennium Design Award for Innovation, UK 2000
DuPont BrandNew Award, ISPO Germany, 2003

Innovation award , Adventure Gear Guide, Australia, 2005

Flow Mo Bodypacks: اولین سیستم های حمل بار با مرکزیت بدن در جهان

عکس : لیزا کیتینگ مدرس طبیعت آزاد ، در حال صعود قدرتمندانه با تعادلی کامل و حرکت بدن پویا.

اشتیاق ما خلق بهترین سیستم های حمل بار برای بدن انسان در این سیاره است.  با بکارگیری یافته های علم ورزش به مبارزه با تفکر سنتی در مورد طراحی کوله می پردازیم. این کوله ها بر هم خوردن حالت تعادل و حرکت بدن تحت بار را به حداقل ممکن می رسانند ( بر خلاف کوله پشتی ها ) و حال راحت ترین ، عملی ترین و کارآمدترین روش حمل بار بر روی بدن انسان را نمایش می دهند.کوله ای که با حرکت بدن جریان می یابد و در آن مرکز ثقل بار با مرکز ثقل بدن مطابقت می کند بطوریکه حالت بدن و تعادل بوسیله بار تغییر پیدا نمی کند. کوله ای که در آن تمام قسمت های تماس بدن را می توان برای ایجاد تصویری آینه ای ( قرینه ) از اندازه و شکل نیم تنه بدن تان تنظیم کنید. علم ورزش ثابت کرده است که روش بیومکانیکی حمل بار فواید قابل توجهی را در مقایسه با کوله پشتی ها نشان می دهد:

- حداقل تلاش برای حمل بار

- تعادل عالی

- شانه ها و گردن بدون درد

- چابکی + ثبات بی همتا

- دسترسی به وسایل بدون توقف

                                                یافته های علم ورزش

اعلام رضایت های الهام بخش از سوی استفاده کنندگان سرتاسر جهان نشان می دهد که اصول Bodypack واقعا جواب می دهند. علاقمندان به دوستانشان می گویند و بتدریج این حرف در تمام دنیا در حال پیچیدن است. یک شرکت کوچک نیوزیلندی در حال ایجاد تحول در تجربه حمل بار در فضای باز است. ما به 8 گواهی ثبت اختراع نیاز داشتیم تا این الگوی جدید حمل بار را عملی کنیم.

تاثیر حداقل بیومکانیک یک Bodypack را با بیومکانیک کوله پشتی که بطور قابل توجهی حالت طبیعی بدن را بر هم می زند مقایسه کنید : کوله پشتی ها حالت بدن رو به جلو قوزکرده ای را تحمیل می کنند ، آنها شانه ها را به عقب و پایین می کشند ، حرکت تان را محدود می کنند ، تعادل تان را تغییر می دهند و بندرت می توان آنها را با شکل بدن مطابقت داد. بیومکانیک ضعیف کوله پشتی باعث درد بدن می شود و سبب می شود افراد تنها کوله پشتی کوچک یک روزه ببرند. مزایای Bodypack ها تنها می تواند به وسیله تجربه خودتان تایید شود.

منبع : http://www.aarnpacks.com/

مترجم : فریدون شیرمحمدلی

ای دل! تو چه می کنی؟!

Un cœur! Que faire!

می گویند:
"همه ی زمان ها عاشورا و همه ی زمین ها کربلاست!"
ای دل!
تو چه می کنی؟
می مانی یا می روی؟!

حسین (ع) از خود گذشت تا به خدا برسد.

ماهم خود را شیعه او میدانیم اما ...

Dis:«Tout le temps, et tous les terrains Ashura Krblast!Un cœur!Que faire?Ou sur l'argent!

Hussein (PSL) vous-même de plus pour atteindre Dieu.
Nous le savons, mais les chiites ...

اردوی این هفته در هوای بسیار سرد دماوند برگزار شد البته بیشتر برنامه با هدف حضور افراد در شرایط زمستانی و برفی قله و همچنین آمادگی برای صعود زمستانه بود . برنامه بسیار جذاب و پر هیجان برگزار شد . از جمله آتش بازی مختصر . شب خوابی روی سقف ماشین . عکس برداری بسیار زیاد . غذای عالی و ... در نهایت باید بگیم که اردوی بسیار عالی بود جای همه دوستانی که به هرنوع گرفتار بودن و نتونستن بیان خالی .

استفاده از مطلب با ذكر منبع مجاز است.

سوره اعراف جزء 9 آيه 171

وَهِيَ تَجْرِي بِهِمْ فِي مَوْجٍ كَالْجِبَالِ وَنَادَى‏ نوحٌ ابْنَهُ وَكَانَ فِي مَعْزِلٍ يَا بُنَيَّ ارْكَبْ مَعَنَا وَلاَ تُكُن مَعَ الْكَافِرِينَ

و بياد آرند يهودان آنگاه كه بر اسلافشان كوه طور را مانند قطعۀ ابرها بر فراز آنها برانگيختيم كه پنداشتند بر آنها فرو خواهد افتاد و امر كرديم كه دستور توراتي كه به شما آمد با قوت ايمان و عقيده محكم اخذ كنيد و آنچه در آن مذكور است متذكر باشيد كه پرهيزگار شويد.

..........................................................................................................................................

سوره اعراف آيه 74

وَاذْكُرُوا إِذْ جَعَلَكُمْ خُلَفَاءَ مِنْ بَعْدِ عَادٍ وَبَوَّأَكُمْ فِي الْأَرْضِ تَتَّخِذُونَ مِن سُهُولِهَا قُصُوراً وَتَنْحِتُونَ الْجِبَالَ بُيُوتاً فَاذْكُرُوا آلاَءَ اللّهِ وَلاَ تَعْثَوْا فِي الْأَرْضِ مُفْسِدِينَ

متذكر باشيد و فراموش نكنيد كه شما را پس از هلاك قوم عاد خدا جانشين اقوام سلف نمود و در زمين منزل داد تا از اراضي سهله خاك نرم قصرهاي عالي و از كوه سخت بتراشيدن سنگ منزلهاي محكم بنا كنيد پس نعمتهاي خدا را ياد كنيد و در زمين به فساد و تبه كاري برنخيزيد.

تفسير ميزان:

و به سوي قوم ثمود، برادرشان صالح را فرستاديم گفت: اي قوم! خداي يگانه را كه جز او خدايي نداريد بپرستيد، كه شما را از پروردگارتان حجتي آمد، اين شتر خدا است كه معجزهاي براي شما است، بگذاريدش تا در زمين خدا چرا كند، و زنهار! به آن آسيب مرسانيد كه به عذابي دردناك دچار شويد .

..........................................................................................................................................

به نام خدا

برنامه این هفته قبل از کوه پیمایی ُ برنامه عجیبی بود . با کمک دوستان ۲۱ نفر از اعضای گروه رو برای شرکت تو یه جنگ تمام عیار در باشگاه پینت بال جمع کردیم این به دلیل فعالیت های گروه در همه  زمینه های ورزش های ویژه است . جالب اینجاست که وقتی درباره این ورزش و در اطظلاح مبارزه و جنگ اطلاع رسانی کردیم یهو ۳۰ - ۴۰ نفر گفتن ما هستیم (اینم از روحیات لطیف بچه های گروه) . خلاصه چون ظرفیتمون حدود ۲۰ نفر بود بقیه موندن برای جلسه بعدی .

در کل فضای بسیار با نشاط و بسیار هیجان انگیزی بود البته بچه ها دیگه هر مشکلی با هم داشتن اونجا به هرقیمتی انتقامشو گرفتن .

مدیر باشگاه که از قسمته تماشاچی ها نظاره گر بازی بود می گفت تو اینهمه مدت اینجوری بازی ندیده بودم . حمله به داور ُ کشتی کج بعد از تمام شدن تیرها و ... دیگه از بقیه اش فاکتور می گیریم .

به دلیل شرایط خاص بازی نشد از حین بازی عکس بگیریم ان شا الله دفعه بعد .

آماده ارائه نظرات و حضور همه عزیزان علاقه مند هستیم .

     سینوزیت چیست ؟

به ورم و التهاب سینوس های اطراف بینی ، سینوزیت می گوییم. سینوس های بینی حفره هایی هستند که در استخوان های صورت ، در اطراف و قسمت پشت بینی ، قرار دارند. پژوهشگران معتقدند که وظیفه اصلی این سینوس ها گرم کردن و مرطوب و تمیز نگاهداشتن هوای وارد شده به سوراخ های بینی است. سینوس ها همچنین در ایجاد بعضی صداها به ما کمک می کنند. سینوزیت ممکن است به طور حاد یا مزمن باشد و اگر درمان کافی انجام نشود ماه ها یا سال ها ادامه می یابد.

علائم سینوزیت

سینوزیت می تواند عوارضی در چشم ها ، بینی و گوش میانی داشته باشد و ممکن است همراه تب ، سرفه ، احساس خستگی ، گرفتگی بینی و ترشحات بد مزه از حفره های پشت بینی به داخل حلق باشد. ترشحات رنگین و غلیظ بینی ، احساس پر بودن صورت و سر ، سردرد و درد دندان نیز دلایل دیگر وجود سینوزیت هستند.

وجود علائم و نشانه هایی که برشمرده شد ، بستگی به شدت عفونت سینوس و اینکه کدام سینوس ها درگیر شده باشد ، دارد و از تعدادی معدود تا همه علائم ممکن است وجود داشته باشد.چنانچه به علائم سینوزیت مشکوک شدید ، در اسرع وقت به پزشک خود مراجعه کنید.

علل سینوزیت

سینوزیت های عفونی معمولا بعد از ابتلای به یک عفونت تنفسی ویروسی یا سرماخوردگی به وجود می آیند. هر چند سرماخوردگی ها شایع ترین علت سینوزیت هستند ، ولی افرادی نیز که آلرژی بینی دارند مستعد ابتلا به سینوزیت هستند. نقص سیستم ایمنی یا وجود نقصی در ساختمان بینی و سینوس ها نیز ممکن است به سینوزیت مزمن منجر شود.

آلرژی ها نیز ورم و التهاب مزمن پوشش مخاطی بینی و سینوس ها را سبب می شوند ، و در این شرایط ، تخلیه عادی سینوس ها از میکروب ها متوقف شده ، احتمال بروز عفونت در سینوس ها افزایش می یابد. اگر شما نیز آلرژی بینی دارید ، طبیب معالج شما با تجویز دارو و درمان مناسب از وقوع سینوزیت پیشگیری خواهد کرد. افراد مبتلا به سینوزیت که سابقه آلرژی هم دارند ، از مواد تحریک کننده در محیط مانند دود سیگار و بخاری چوبی باید اجتناب کنند.

نقایص سیستم ایمنی می تواند علت دیگر سینوزیت مزمن باشد. طبق مطالعات انجام شده تا 50 درصد از کودکان مبتلا به سینوزیت مزمن ، از نوعی اختلال در سیستم ایمنی رنج می برند.

نقایص ساختمان بینی هم می تواند علت سینوزیت تکرار شونده و مزمن باشد. تنگی یا انسداد حفره های بینی و مجاری سینوس ها به علت تومورها ، پولیپ ها یا انحراف تیغه وسط بینی ، نمونه هایی از نقایص ساختمان بینی هستند. درمان دارویی در بسیاری از موارد می تواند از سینوزیت جلوگیری کند ، ولی گاه نیز برای رفع انسداد بینی ، عمل جراحی ضروری می شود.در بسیاری از بیمارانی که از سینوزیت مزمن و یا تکرار شونده رنج می برند ، بیش از یک عامل مستعد کننده ابتلا به عفونت سینوس ها ، می توان پیدا کرد. لذا همکاری بیماران در دادن اطلاعات جامع و دقیق از سوابق بیماری به پزشک ، بسیار مفید و موثر خواهد بود.

تشخیص سینوزیت

حتی اگر علائم مربوط به التهاب سینوس ها وجود داشته باشد ، معلوم نیست که الزاما عفونت سینوس در کار باشد. طبیب معالج شما ، برای رسیدن به تشخیص صحیح ، نیاز به داشتن اطلاعات کامل و دقیق از سابقه بیماری و معاینه شما دارد. وی آزمایش هایی را هم خواهد نوشت. این آزمایش ها شامل تست های آلرژی ، عکسبرداری از سینوس ها ، سی تی اسکن سینوس ها و نمونه گیری از ترشحات یا مخاط بینی است.

انجام معاینه داخلی بینی ممکن است ضروری شود. ضمن این معاینه ، پزشکتان می تواند محل ارتباط میان منافذ سینوس ها و گوش میانی و بینی را معاینه و بررسی کند.

درمان

برای معالجه عفونت های سینوس ، ترکیبی از داروها به کار می رود. اضافه بر یک آنتی بیوتیک مناسب ، داروهایی به منظور باز نگاهداشتن مجاری سینوس ها و بینی تجویز می شود. داروهای ضد احتقان ، داروهای رقیق کننده ترشحات مخاطی یا اسپری کورتیزون بینی از جمله این داروها هستند. ضد هیستامین ها ، کرومولین و استروئیدهای موضعی ( به صورت اسپری ) برای رفع التهاب و کنترل آلرژی مفیدند.

معالجه بلند مدت آلرژی به وسیله برنامه حساسیت زدایی می تواند در پیشگیری از سینوزیت در افراد مبتلا به آلرژی مفید باشد. این معالجه شامل درمان ایمنی ، استفاده از داروهای ضد التهاب ، مصرف داروهای ضد احتقان و کنترل عوامل محیطی است. مقادیر کم آنتی بیوتیک ها و داروهایی که مجاری سینوس ها را باز نگه می دارند و جریان ترشحات آن را تسهیل می کنند ، برای پیشگیری از عفونت سینوس در فصل هایی که میزان ابتلا بالاست ( مانند فصل زمستان ) توصیه می شود.

غیر از درمان های دارویی ، بعضی مراقبت ها مانند بخور دادن ، افزایش حجم آشامیدنی ها ، کیسه آب گرم و به کار بردن اسپری بینی و آب نمک فیزیولوژی ( یک چهارم قاشق چایخوری نمک در یک لیوان آب ) می تواند موثر واقع شود.

سینوزیت و ورم بینی ( رینیت ) چه تفاوتی دارند؟

هر چند تعدادی از علائم هر دو بیماری مشترک است ، نباید سینوزیت را با ورم بینی اشتباه کرد. در ورم بینی ، التهاب پوشش مخاطی بینی وجود دارد، اما در سینوزیت ، پوشش مخاطی سینوس های اطراف بینی متورم و ملتهب می شود. ورم بینی معمولا بر اثر آلرژی ها ، حساسیت نسبت به مواد تحریک کننده ( مانند دود ) ، تغییرات درجه حرارت یا مصرف بی رویه داروهای ضد احتقان موضعی ( اسپری ) در بینی ایجاد می گردد. ورم بینی مزمن یا تکرار شونده ، چنانچه مورد مراقبت کافی قرار نگیرد ، می تواند به سینوزیت تبدیل شود.

منبع : کتاب " آنچه شما باید در باره آلرژی ها بدانید "

مولفان دکتر ابوالحسن فرهودی ، دکتر مصطفی معین .

ناشر : موسسه کتاب همراه – چاپ سوم تابستان 1381

تایپ از : فریدون شیرمحمدلی

داشتم دنباله یه مطلب آموزشی و مفید می گشتم که یک دفعه چشمم خورد به تقویم وبلاگ متوجه شدم که امشب وبلاگمون دو ساله میشه ، بعد از اون شروع کردم به گشتن دنباله یه عکس از سفرهامون که متناسب باشه با امشب هرچی گشتم و عکس ها رو نگاه کردم گفتم آخه من از بین چندصدتا عکس آخه کدومشو بزنم که هرکدومش هم به قول بچه ها یه داستان همراهشه . خلاصه این عکس بالا رو گذاشتم همین جوری اتفاقی .

اصل مطلب اینجاست :

بنا بر گفته زیبای علی (ع) : فرصت ها همچون ابرها می گذرند .

پس دوستان حواستون باشه داره می گذره .

وقتی حیوانات مادر می شوند

گاهی برای دوست داشتن به سراغ دیگر مخلوقات برویم

زمین به ما آموخت

اردوی این هفته با بچه های دانشجوی دانشگاه شهید عباس پور به سمت قله چین کلاغ برگزار شد .

 البته در کلکچال هم پست امداد و پیشگیری از حوادث کوهستان برقرار بود . صعود به چین کلاغ با

  بروبچه های عباسپور بسیار عالی و در عین حال در نوع خود نو و جالب بود . مهندسین آینده با انرژی

 زیاد و فزاینده مسیر رو طی کردن البته برای چند ساعت بازی و پای کوبی محلی

(کردی . لری . ترکی و ...) هم انرژی داشتن . تیمی ۴۳ نفره از سراسر ایران .

به امید موفقیت همه بچه های خوب عباسپور